Vida

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domingo, 15 de noviembre de 2015

CULTURISMO: Invasión de dopaje en el culturismo

El culturismo como la mayoría por no decir todos los deportes de élite, se les atribuye una relación con el dopaje. Esto no quiere decir que todos los deportistas o gente que quiere cuidar su cuerpo llegue a utilizar estas alternativas pero sí que son numerosos los casos sobre esto. 

Se dice y piensa que todos los culturistas para llegar a conseguir esa forma física se dopan.
Mucha gente considera el culturismo como un deporte pero en realidad mucha otra sólo lo ve como una manera de dañar nuestro cuerpo. Los pensamientos son muy diferentes según la perspectiva de cada uno. 

La policía nacional, en numerosas investigaciones descubrió numerosos "mercados negros" de anabolizantes y llegaron a detener alrededor de 126 personas en España por vender en los gimnasios sustancias ilegales para aumentar la musculatura. 

Estas redadas para conseguir detener a todos los participantes de esta venta ilegal, provocó numerosas críticas a los culturistas, a pesar de que estos se defienden apoyando los métodos naturales para ser atleta. Ellos defienden la dieta estricta, vitaminas y un buen entrenamiento. 

A pesar de que están a favor de llevar a cabo métodos naturales, también afirman : "cada uno es muy libre de drogarse, porque en los campeonatos no existen controles antidopaje". 

Pero, aunque estos controles no existen en campeonatos, si el culturista está integrado en una federación, sí que se controlará el dopaje. 

La mayoría de los detenidos tras las investigaciones realizadas, son propietarios de gimnasios y monitores que compraban las sustancias ilegales y las vendían a los usuarios de centros deportivos. Uno de los detenidos fue un expresidente de una federación territorial de culturismo, campeones locales y nacionales. 

Los efectos que producen estas sustancias anabolizantes son brutales:
  • Se registró un caso en el que aumentaba incluso el tamaño del pie pasando de usar un 42 a un 49. 
  • Crecimiento de manos dos tallas mas. 
  • Ancheamiento de la espalda casi un metro. 
  • Aumento de la tensión arterial llegando a tener incluso la de un anciano de 70 años. 
  • Aparición de quistes debido a sustancias inyectables varias que llegan a cristalizar en la sangre. 
  • Impotencia.
Por ello, el dopaje está muy controlado en el mundo de hoy en día para evitar "estafas deportivas" y además no perjudicar hasta tal punto la salud del deportista. 

INTOLERANCIA A LA LACTOSA: Bebés con intolerancia a la lactosa



Muchas madres son mal indicadas por su médico,  quitándoles la lactancia a su bebé en el periodo de intolerancia a la lactosa temporal.
En ocasiones el bebé amamantado presenta diarrea por una infeccion gastrointestinal o hace evacuaciones de color verde. Entonces muchas de las madres reciben una mala información y dejan de amamantar a sus bebés. Esto es un gran error.

Es muy importante continuar con la lactancia materna y es muy contraproducente dejar de amamantar a tu bebé porque no produce la suficiente lactasa, que es la enzima qeu ayuda a digerir la lactosa.
La lactosa es el azúcar de la leche , y la leche materna contiene mucha de ésta por eso es muy dulce.

Es necesario que sepas la importancia de la lactosa para tu bebé:

  • es un nutriente específico para la infancia
  • brinda el 40% de la energía necesaria aproximadamente.
  • Facilita la absorción de calcio y y hierro.
  • Reduce el riesgo de infecciones gastrointestinales
  • Proporciona la galactosa que se incorpora directamente como galactolipidos en los tejidos del sistema nervioso central y por lo tanto generan el crecimiendo del cerebro.

A continuación , os presento un vídeo en el que doctor David Pérez Ancira nos da a conocer información muy interesante sobre este tema. Te ayudará a solucionar las posibles dudas que puedas tener.


CULTURISMO: vídeos competiciones

Hoy os queremos dejar unos vídeos que encontramos de campeonatos de culturismo, tanto masculinos como femeninos.


MASCULINOS:





Los dos vídeos siguientes pertenecen a campeonatos gallegos de culturismo. El primero es de la categoría de principiantes y el segundo es una final.









FEMENINO:








Este último vídeo pertenece a un campeonato gallego, en donde Zoraida Bermúdez realiza las poses obligatorias.


INTOLERANCIA A LA LACTOSA: Facilitar la vida a los intolerantes: APPS Y BLOGS

En nuestro blog hablamos de diferentes temas pero con lo referente a la Intolerancia a la Lactosa pretendemos ayudar a la gente que la tiene a conocer  recetas sin lactosa tener más conocimientos sobre que es, y sobre alimentos que puede y no puede ingerir , para las personas  que no la tienen pero sospechan porque tienen malestares digestivos intentamos aclararles cuáles son los síntomas específicos de la intolerancia  y también páginas específicas de información fiable.

NUESTRO BLOG:APRENDE A VIVIR
FOTO PROPIA


Hay más blogs dirigidos a los intolerantes a la lactosa,  y  nosotros mismos sacamos una receta de uno muy famoso ORIELO´S KITCHEN , todas sus recetas son sin lactosa son muy interesantes si eres un INTOLERANTE A LA LACTOSA  te recomendamos que eches un vistazo porque ser intolerante  a la lactosa no implica no poder volver a comer comidas preparadas con productos lácteos, principalmente cambia mucho ser un intolerante total o leve , pero hay que tener muy claro que productos lácteos tienen más y menos lactosa (lo mencionamos en un post) , porque si eres un intolerante leve no tienes porque quitarte de comer una loncha de queso semi-curado, las porciones también es algo muy importante, por comer muy poca cantidad de un alimento con poca lactosa si eres un intolerante leve no pasa nada. Pero en el blog de ORIELO´S KITCHEN hay recetas en las que ya mencionan que productos debes buscar en el supermercado con una etiqueta que ponga sin lactosa , porque hoy en día hay muchos sustitutivos de los lácteos y muchos lácteos sin lactosa. Aquí  os  dejamos el enlace 



Actualmente con las nuevas tecnologías la mayoría de la gente lleva un smartphone encima, y por eso surgen muchas apps que facilitan la vida a las personas, si eres intolerante y estás en el supermercado pensando que vas hacer de comer puedes coger tu móvil descargar desde app store o play store. ORIELO´S   KITCHEN RECETAS SIN LACTOSA.  y escoger una receta rica para comer, así puedes mirar en el supermercado  que ingredientes tienes que comprar, si tienes dudas  sobre algún alimento puedes  consultar en la app   si ese alimento tiene lactosa o no, además puedes seleccionar en una lista los ingredientes que  tu  tienes  en la nevera de tu casa y te propone una receta ,  a parte  de estas utilidades tiene información para los  intolerantes sobre que alimentos pueden tomar y sobre medicamentos que tienen lactosa,etc.  Tiene una opción  en la que puedes enviar y compartir  tus recetas.